클래스101 요요 없이, 과한 운동 없이, 일반식 먹으면서 20kg 빼는 내 인생 마지막 다이어트 수연쌤_강의후기

안녕하세요 

소망맘 입니다. :) 

이번에 클래스 101 연간회원권으로 

많은 강의들을 통해서 

인사이트 들을 얻고 있어요 

 

오늘은 다이어트 강의로 

새해 다이어트 어떻게 가볍게 시작할수 있을까 

고민하던중 클래스101 요요 없이, 과한 운동 없이, 일반식 먹으면서 20kg 빼는 내 인생 마지막 다이어트 수연쌤의 강의를 보게 되었어요

 

1. 강의소개

 

 

사실 다이어트는 매년 새해마다 결심하게 되는것 같아요 

그런데 할때마다 더 힘들고 더 기간이 길어지는것 같아서 더 고민이 되지요 

마지막 다이어트를 할수 있다니! 

하면서 듣게 되었는데요 

수연쌤은 폭식증으로 인해서 엄청 고생을 하고 난 후

일반식으로 다이어트 아닌 다이어트를 통해서 

자신의 건강함을 다시 찾게 되었다고 해요! 

 

2. 선택이유

 

따로 다이어트 식품을 사지 않아도, 

운동을 특별히 많이 하거나, PT를 끊지 않아도 된다니, 

이말이 정말 사실이라면 누구든지 할수 있는 다이어트라고 생각했어요 

 

다이어트를 하려는 이유가 다른사람의 시선에 맞추어 지지 않은 

정말 나를 위한 다이어트를 하라고 되어 있었는데요 :)

 

3. 새롭게 알게된 사실

 

 

저는 스스로 생각하기를 내가 많이 먹는 편이 아니다 라는 생각을 하고 있거든요 

다이어트를 많이 했어서 그런지 딱히 많이 먹는 편도 아닌것 같은데 

왜 살이 안빠질까 라는 생각을 많이 했었는데요 

이 강의에서 제가 새로 인사이트를 얻었던 부분은 1인분을 다 먹는것 이었어요 

1인분을 가늠하기 힘들다면 - 1인분으로 되어 있는 배달음식을 기준으로 하고 

1인분 식사를 하는 거죠 저는 항상 1인분도 남기는 타입이었는데 

보면서 다 먹어야 겠다~ 하고 생각했어요...^^?? 과연?? 살이 빠질것인가?

 

 

4. 기억에 남는 내용(적용한점)

 

순간순간 살을 빼기 위해서 따로 시간을 떼어 놓는 것이 아닌 

걷기 운동 등 일상에서 조금씩만 더 한다는 것이 

좋게 다가 왔어요 ! 

저는 아이 태권도를 보내는 시간에 산책겸 아이와 걸어서 등원을 시켜야 겠다고 다짐하고 

앞으로 실천해볼 예정이랍니다. 

 

5. 더 알고 싶은 내용

 

사실 폭식증에 대한 내용이 많이 있더라구요 

지금 잘하고 있으니까 천천히 천천히 갈수 있게끔 하는데 

 

많은 분들이 지금당장 살이 빠졌으면 좋겠다고 생각할건데 

그럴때는 딱히 도움이 되지는 않을것 같아요 

천천히 기간을 두고 식습관의 변화 없이 마음을 편하게 먹고 싶을때 좋은 강의였어요! 

 

 

6. 결론

 

이대로 한다고 해서 변화가 있을까 하고 생각이 될수도 있지만, 

천천히 한걸음씩 나아가는것 그리고 

"필사즉생" 같은 거창한 다이어트가 아닌 

한걸음 한걸음씩 마음편한 다이어트를 하고 싶은 분들에게는 정말 도움이 되는 강의라 생각되어져요